تابعنا على  
  الأربعاء 22 يناير 2020 - 02:18 مساءً
  • فيديوهات
مشاكل الصحة النفسية لدى الاطفال
sdsds
5
  • أراء
أهم مزايا اللعب في لندن
الثلاثاء 29 أكتوبر 2019

شرم الشيخ.. رحلة سياحية ودينية
السبت 26 أكتوبر 2019

الأسباب المؤدية الى تشوهات القلب الخلقية
الخميس 11 فبراير 2016

(طاقة نور)
الخميس 11 فبراير 2016

العنايه بصحة فم الطفل
الخميس 04 فبراير 2016

  • استطلاع رأى

هل يمكن تطوير الاداء الطبى فى مصر؟

  ممكن جداً


  ممكن


  احتمال


  لا يمكن


نتائج
  • القائمة البريدية
ضع اميلك هنا
  • معجبى الفيس بوك
  • معجبى تويتر

الزبادى ملك السفرة فى السحور.. يحسن هضمك ويعالج الانتفاخ

الأربعاء 29 مايو 2019 06:05:00 مساءً

الزبادى من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، بالإضافة إلى مذاقه الرائع، وهو ملك السفرة فى السحور فى رمضان لأنه يساعد على ترطيب جسمك ويعالج مشاكل الانتفاخ، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد الزبادى الصحية على سفرة السحور فى رمضان، بحسب موقع step to health.

فوائد الزبادىالزبادى

 

فوائد الزبادى

1- الزبادى مصدر غنى بالعناصر الغذائية المهمة: يمكن اعتبار الزبادى جزءًا لا غنى عنه من نظام غذائى متوازن، وهناك عدد من العناصر الغذائية التى يمكنك العثور عليها فى 1/3 كوب من الزبادى:

180 مليجرام من الكالسيوم.

240 مليجرام من البوتاسيوم.

17 مليجرام من الماغنيسيوم.

الفيتامينات خاصة فيتامينات ب.

وبسبب هذا المحتوى من البروتين ، يساعدك الزبادي في الشعور بالشبع.

فوائد الزبادى 2فوائد الزبادى 

2- يمكن أن يساعدك الزبادى فى الحفاظ على البكتيريا النافعة فى معدتك "البروبايوتيك".

3- الزبادي سهل الهضم.

4-  تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمى .

5 - علاج الانتفاخ وغازات البطن.